筋膜リリース

筋膜とは、皮下組織から存在する白く薄い膜です。

筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。つまり、私たちの身体は、全身が筋膜という容れ物で中身を傷つけないように包まれているのです。

筋膜は、コラーゲンで構成されていて粘土のように自由自在に形が変わる「可塑性」のある組織なので、ケガ・緊張・ストレスなどによって、短くなったり、硬くなったり、他の筋膜と癒着したりして形を変えます。

そして変形した筋膜は、その部分にとどまらず、身体全体の構造に影響を及ぼします。

運動不足で筋活動が少ない人は筋膜の収縮が行われず硬くなってしまいます。

筋膜が硬くなると筋肉自体の硬さにも影響を及ぼし、コリの原因にもなってしまいますが、筋膜が硬くなることでの影響範囲はとても広く、同じ筋膜ライン上の遠くにある筋肉にも痛みが出ることがあります。

このような症状の方には、筋膜リリースをオススメします。

萎縮した筋膜を伸ばし、硬化した筋膜に弾力を与え、癒着した筋膜を

はがしていきます。

そして、筋肉・腱・靭帯などの柔組織を解剖学的に正しい位置に戻し、身体全体の構造をバランスさせていきます。

・トレーニングの向上

・筋肉が柔くなるため楽に動ける

・関節可動域が広がるためケガが減る

・神経伝達の速度が向上するためパフォーマンスが向上する

・リンパ、血液の循環が促進され疲労回復のスピードが速くなる

・筋肉の代謝が上がるためダイエットにも

・凝り固まった姿勢を正しい位置に戻す

※骨の歪みがある方は、歪みがあるまま筋膜リリースを行っても、また直ぐに凝りや痛みの症状が出やすいため、全身整体で体を整えてからの筋膜リリースをお勧めいたします。

筋膜リリースは糖尿症状を援解することもあり！

２０１６年１月、筋膜が糖尿症状に深く関係していることがわかりました。

糖尿症状がある方は、筋膜が糖化して関節や筋肉が動きづらくなっています。その状態でストレッチや運動はなかなかできません。しかし筋膜の状態が修正されることで筋肉が動き、血液中の糖をエネルギーとして消費されたと推測されます。

筋膜リリースは、糖尿症状の方を動きやすい体にし、活動量を増やし、血糖値を下げる一つの方法と言われています。